Sean Kanan, da Bold & Beautiful, compartilha o segredo de sua impressionante transformação física - e uma retrospectiva impressionante de sua aparência em Playgirl

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O veterinário diurno superou uma jornada difícil.

O Ousado e o Belo Sean Kanan (Diácono) está sob os holofotes desde o final dos anos 1980 e faz parte da cena diurna desde que conseguiu seu primeiro papel em novela. Hospital Geral (ex-A.J.) em 1993. Os fãs podem não saber disso, mas naquele mesmo ano ele também apareceu na capa da Playgirl .

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Na semana passada, Kanan subiu na balança e pesava 183 libras. então compartilhou que pesava 2 libras. menos do que quando apareceu na capa da revista. E não, eu não tirei tudo dentro da revista, ele esclareceu ao incluir uma foto da capa sexy.

O favorito da novela da CBS passou a falar sobre sua jornada para perder peso e como ele atualmente perdeu quase 50 libras. do seu mais pesado. Embora tenha sido difícil, foi incrível e lhe ensinou algumas coisas ao longo do caminho.

A maioria de nós já fez uma ou duas dietas durante os dias e, junto com algumas dietas, elas incluem dias de trapaça - algo que Kanan não incorpora na sua. Por que, você pergunta? A verdade simples é que um dia, muito menos um fim de semana comendo e/ou bebendo irresponsavelmente, prejudicará todo o seu trabalho árduo em andamento na semana anterior, explicou ele. Quando você realmente resume a psicologia de um dia de trapaça, duas coisas se tornam aparentes. Primeiro, representa uma “recompensa”. É uma racionalização de que se eu trabalhar duro a semana toda, mereço comer o que quiser.

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No entanto, Kanan afirmou que, ao fazer isso, usar a comida como sistema de recompensa provavelmente será um dos obstáculos no seu caminho. Esse foi o caso dele. Então, qual é a chave do seu sistema de recompensa? Em vez disso, criarei outras recompensas positivas com minha autodisciplina e boas escolhas ao longo da semana.

Mas isso não é tudo quando se trata de por que ele não acredita em dias de trapaça. A parte psicológica de um dia de trapaça envolve a mentalidade restritiva da dieta, o que significa que você só pode fazer dieta por um certo tempo até que o impulso rebelde natural de sair da prisão alimentar assuma o controle. E por experiência própria, Kanan lembrou como essas fugas de presos podem ser bastante destrutivas.

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Ele garantiu que à medida que você avança em sua jornada, esquece a dieta e cria um processo eficaz, os resultados que você procura virão. Mas todos nós fazemos uma pausa de vez em quando, e ele reconheceu, admitirei abertamente que há momentos em que comerei o quanto quiser, dentro do razoável. Geralmente farei isso como uma estratégia para chocar meu sistema e isso frequentemente instiga ainda mais a perda de peso. Mas a chave é fazer isso comendo de forma saudável e não adicionando lixo processado e carboidrato.

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Elogiamos o ator por sua determinação e força e esperamos que, ao transmitir os conselhos que ele deu, isso ajude outras pessoas que também lutaram.

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